1 2 3 目录 开篇提示 居家篇 1.个人得知阳性后，如何生活起居？ 2.个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 3. 哪些人可以选择居家治疗？ 4.什么是气溶胶传播？ 5.卧室厨房如何阻断气溶胶传播？ 6.卫生间如何阻断气溶胶传播？ 7.中央空调如何阻断气溶胶传播？ 8.家庭日常如何清洁消毒？ 9.如何保持心理健康？ 10. 符合什么样的条件，可以结束居家治疗？ 11.日常科学健身小方法（附图解） 用药篇 1.线上可以购买感冒发烧药吗？ 2.个人得知阳性后， 如何自我医疗服务？ （附用药清单） 4 应急篇 1.哪些人感染后重症风险更大？ 2.奥密克戎变异株重症率高吗？ 3.同住人员感染，需要注意啥？ 4.感染者出现哪些症状需要急诊就医？ 核酸·抗原篇 1.核酸检测时，应该注意什么？ 2.哪些人需要主动核酸检测？ 3.如何进行抗原检测？ （视频） 4.如何判读抗原检测结果？ 疫苗篇 1.老年人“六种接种组合”有差异 吗？ 2.“六种接种组合”有优先推荐 吗？ 3.高血压、糖尿病等慢性病能否接种 ？ 4.哪些老年人不能或需要暂缓接种？ 5.长期居家的老年人也需要打疫苗吗？ 6.80岁以上老人打疫苗 管用吗？ 7.老年人加强免疫疫苗时间间隔多久？ 5 重点人群篇 1.心血管病患者阳性后，有重症风险 吗？ 2.疫情期间， 心血管病突然发作咋 办？ 3.糖尿病患者如何抵御新冠病毒？ 4.感染新冠病毒是否影响降压药效果？ 5.儿童出现发烧咳嗽，什么 时候需要就医？ 6.孕产妇阳性后对胎儿或新生儿 有影响吗？ 7.孕产妇核酸阳性后怎么办？ 8.孕产妇更易感染新冠病毒 吗？ 9.婴幼儿“阳”了怎么办？ 就医篇 1.患者发热，到发热门诊后怎么办？ 2.没做核酸但有紧急医疗需求的患者，如何保障？ 3.进入医院必须提供核酸 阴性证明 吗？ 4.网上问诊有哪些渠道？ 其他篇 1.日常如何正确洗手？ （附图表） 2.外出回家随身衣物要如何处理？ 3.同时戴多个口罩能增加防护效果吗 ？ 4.如何正确保存口罩？ （附图表） 6 【开篇提示】 做自己健康的第一责任人 疫情防控没有旁观者，也没有局外人。这篇册子的 开篇，我们倡议大家掌握科学健康知识，持续提升 个人 健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充 足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健 康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时 关 注或就医。通过健康生活方式的养成，做自己健康的第 一责任人。 个人防护温馨小贴士： 1.勤洗手。（详见其他篇） 2.科学戴口罩。（详见其他篇） 3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口 鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。 4.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐 食；食堂就餐时，尽量自备餐具。 5.遵守 1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、 购物时，要保持 1米以上社交距离。 6.常通风。（详见居家篇） 7.做好清洁消毒。（详见居家篇） 8.保持厕所卫生。（详见居家篇） 7 居家篇 1.个人得知阳性后，如何生活起居？ 答：当被通知核酸检测阳性或者自测抗原阳性 时，请不要惊慌害怕，生活起居须注意： （1）居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切 探访。 同住人应做好个人防护， 一并遵守居家隔 离要求；（ 2）感染者单独居住在通风良好的房 间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、 分开洗涤。 单独使用餐具。 房间内配备体温计、 纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用 品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资； （3） 感染者进入家中公共区域应规范佩戴 N95 口罩。 同住人与阳性感染者接触时， 或处理其污 染物及污染物体表面时， 应当做好自我防护， 佩 戴N95口罩、一 次性手套，与其保持 1米以上 8 距离，做好手卫生；（ 4）各居室应关闭房门独 立开窗通风， 房间每日至少上、 下午各进行 1次 开窗通风，每次 30分钟以上；（ 5）生活垃圾 要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装 好并扎紧袋口， 避免出现遗洒， 并对其外表面和 封口处消毒后 ，由同住人佩戴 N95口罩及戴乳 胶手套将垃圾放至社区指定位置；（ 6）除生活 必需品和药品外， 尽量不要订购其他快递。 收取 快递、 外卖时采取无接触方式， 开门时需规范佩 戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好 手卫生。 2. 个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 答：（1）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染 者和轻型病例为主， 大多不需要过多治疗， 一般