ICS11.020 CCSC05DB4403 深圳市地方标准 DB4403/T522—2024 中青年科学运动指南 Exerciseguidelinesforyoungandmiddle-agedpeople 2024-11-05发布 2024-12-01实施 深圳市市场监督管理局  发布 DB4403/T522—2024 I目次 前言..................................................................................II 1范围................................................................................1 2规范性引用文件......................................................................1 3术语和定义..........................................................................1 4运动强度和运动方式..................................................................1 5运动人群分类........................................................................2 6通用运动建议........................................................................2 7健康人群............................................................................2 8慢性疾病人群........................................................................3 9孕产期妇女..........................................................................3 10身体活动水平评估...................................................................3 参考文献...............................................................................5 DB4403/T522—2024 II前言 本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定 起草。 本文件由深圳市卫生健康委员会提出并归口。 本文件起草单位：北京大学深圳医院、深圳市中航健康时尚集团、深圳市标准技术研究院、深圳市 职业病防治院、深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、香港大学深圳医院、南方医科大学深圳医院、 南方科技大学医院、中山大学附属第七医院、深圳市平乐骨科医院、深圳市龙岗中心医院。 本文件主要起草人：张新涛、田怀谷、樊启为、刘兴媛、黄园、朱伟民、陈蓟、胡波、蒋拥军、陈 澄、卢梦。